Omega 3

[...] 10 grudzień DNT dzis też dzien bez treningu , jutro polece łapy spompować :-) /SFD/Images/2015/12/10/ab0a866914a34464884994f10a65ca3f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 16 grudzień DNT Dzień bez treningu , jutro ide przyatakować plecy na hammerach /SFD/Images/2015/12/16/ac761ba228e34947bc7eaf24d4b17074.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2015/12/17/ad4169bf16d24786a8a84beed03a5c10.jpg /SFD/Images/2015/12/17/ec38423453814fda8b000051886218a3.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] + prostowanie przedramienia w opadzie tułowia wyciag dolny 3x15 -uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 4x15 /SFD/Images/2015/12/21/2dcf46946c374d3495bdecec09fc1a32.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 22 min steper /SFD/Images/2015/12/27/86e6bcacf72b4c1a8ed3920367581125.jpg /SFD/Images/2015/12/27/4f705b3d17ff4747aa36088fb03a681a.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2015/12/30/3639ba07496f43f2b5eee9396b745504.jpg /SFD/Images/2015/12/29/cda74358ff8242f09ad7eb2c8ebdccb4.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] burger z podwójna wołowinka i bułka żytnia no i lody :-D /SFD/Images/2016/1/6/d2543830746648ad8a1b0b52652ef260.jpg /SFD/Images/2016/1/5/253bef1a889349f6b7155dd321fb7856.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/1/9/20c35e33e98a49328e8797960529f731.jpg /SFD/Images/2016/1/9/74a44d39220f4f73900e06ef5bea4cf1.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 5x8 -uginanie przedramion z hantlami ławka skos dodatni 5x6 -wyciskanie wąsko 5x8 -califomia press 4x6 /SFD/Images/2016/9/12/78eb9c77a5eb49409dd8ef8918030e99.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] all drop -wznosy przodem brama wyciag dolny 3serie -szrugsy hantlami 4serie -wznosy sztanga wzdłuż tułowia 4serie /SFD/Images/2016/1/8/1296b12275a14bbab1ee59e5556deb3b.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] + prostowanie przedramienia w opadzie tułowia wyciag dolny 3x15 -uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 4x15 /SFD/Images/2016/1/12/f015bb3277fc4434aa5788e58b822678.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] ta masa wchodzi ;) na pompie dużo lepiej to wyglada %-) /SFD/Images/2016/1/14/78e93a07413d49d78c9d991f85b9512a.jpg /SFD/Images/2016/1/14/ee24d08507004ed5a72916b46a974d2e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/1/17/07e107e5c5574fd68b51c57954fd27a3.jpg /SFD/Images/2016/1/17/cac26771bf2d48979ab1ec9f39f8aee5.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min rower /SFD/Images/2016/1/19/bd7be4ba85d549f0a53c02c705290248.jpg /SFD/Images/2016/1/19/ebe644277b714631b728dc8c99d58d8e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] wyciagu górnego do klatki 4serie -wiosłowanie na maszynie 4serie -prostowanie nóg na maszynie 5 seri all drop /SFD/Images/2016/1/20/f0b2a3ab9c95485190aa19ac13093068.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/1/21/96dad392d44848b69f546e9da5d65d28.jpg /SFD/Images/2016/1/21/831b91cb4dce4ac3941549c7d1457fb1.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min steper /SFD/Images/2016/1/26/3df95889b04f489ab6467af3924e069a.jpg /SFD/Images/2016/1/26/b0d6ff7fcda440ae9208668aaae1776c.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] dodatni 4serie -rozpietki brama wyciag górny 4serie -wyciskanie na maszynie dół klaty 5serii -butterfly 3serie /SFD/Images/2016/1/27/c60748ae5a8a4979ae43803abecc490d.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/29/8bed5117635d4a0fa35b9a5ee2fbfefa.jpg /SFD/Images/2016/1/29/d8507ed4f8414919af254e255516846e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/1/31/a540b8702e4548ca8b844b12455a68db.jpg /SFD/Images/2016/1/31/2476b9ecfe874f9cbc6b9adc835f4617.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po [...]